Cannes : Immersion bien-être entre yoga, Pilates et soins holistiques sur la Croisette
À Cannes, la Croisette se transforme en studio à ciel ouvert. Lucia Cannes relance ses Social Wellness Days, une semaine de Vinyasa Yoga Flow avec la marque ALO, de Pilates et d'ateliers de soins holistiques face à la Méditerranée.
Constance Duret, Kinésiologue et formatrice en yoga postural·mis à jour 13 septembre 2026
Pour nous, pratiquants de la Côte d'Azur, c'est l'occasion de rappeler quelques principes d'ancrage simples, valables sur la plage comme en studio.
Ce que nous dit ce rendez-vous
Quand le tapis rencontre le sable, le corps change de repères. Les appuis deviennent instables, les chevilles travaillent davantage, et la respiration cherche d'elle-même un rythme plus lent. C'est précisément ce que vise le Vinyasa: enchaîner les postures en synchronisant le souffle, pour solliciter le système nerveux parasympathique. À la mer, cet effet s'amplifie: le son régulier des vagues, l'iode, la lumière douce, tout invite à relâcher la mâchoire et à étirer la chaîne postérieure sans crispation. Les séances de Pilates, quant à elles, rééquilibrent le travail en profondeur — transverse, plancher pelvien, multifides — souvent mis à mal par les heures passées assis.
Ce que vous pouvez en retenir pour votre pratique
Si vous ne participez pas à l'événement, transposez-en l'esprit chez vous. Avant de monter sur le tapis, observez vos appuis: pieds écartés à la largeur du bassin, poids réparti entre talon et base des orteils, sommet du crâne qui s'étire vers le plafond. C'est votre Tadasana mental, votre point d'ancrage. Pendant la pratique, laissez le souffle guider le mouvement plutôt que l'inverse — inspirez pour ouvrir, expirez pour ancrer. Et surtout, accordez-vous une pause de deux à trois minutes en Savasana, même après une séance courte. C'est dans cet espace d'intégration que les fascias libèrent les tensions accumulées et que le système digestif, souvent tendu en cette rentrée, trouve enfin à se relâcher.
Le fil de la saison
Cette rentrée met le bien-être à l'honneur un peu partout, comme en témoignent aussi les rentrées bien-être lancées dans d'autres villes. Pour notre Côte d'Azur, cela confirme une tendance: le yoga n'est plus un exercice isolé, mais une porte d'entrée vers un art de vivre global. À nous de garder cette cohérence au quotidien, entre deux séances, en écoutant simplement ce que le corps réclame — un peu plus d'étirement, un peu plus de calme, ou simplement le silence de la plage au petit matin.