Cultivez votre équilibre avec Caroline Bonnin
Explorez nos dossiers thématiques pour approfondir votre pratique posturale, votre souffle et votre philosophie du bien-être.
La pratique du yoga sur les falaises des Calanques commence rarement par une posture spectaculaire. Elle commence plutôt par une respiration qui monte dans la…
Constance Duret·16 min de lecture
Sur les sentiers du littoral azuréen, j'observe la même chose presque chaque saison: des pratiquants qui arrivent au spot de yoga avec les épaules…
Constance Duret·11 min de lecture
À Èze, une séance de yoga au lever du soleil ne se résume pas à dérouler un tapis devant une belle vue. Le corps doit composer avec une pente, une température…
Constance Duret·15 min de lecture
Nous arrivons souvent sur le tapis avec les épaules déjà proches des oreilles, la respiration courte et le bas du dos légèrement contracté. En pleine nature…
Constance Duret·18 min de lecture
Vous posez votre tapis sur la promenade, le souffle déjà un peu court. La poitrine se soulève, le nez pique légèrement, et ce que vous preniez pour l’effet…
Constance Duret·18 min de lecture
Vous déroulez votre tapis entre deux pins parasols, en lisière d’un sous-bois près d’Antibes. Vous installez votre respiration ujjayi, tranquillement. Puis la…
Constance Duret·17 min de lecture
Le premier inconfort, sur une plage à l'aube, n'est pas toujours celui que nous attendons. Nous venons chercher l'espace, la lumière et une respiration plus…
Constance Duret·17 min de lecture
Votre souffle se raccourcit dès que vous approchez de l’esplanade. Les voix des enfants sur l’aire de jeux, les roulettes des valises sur l’asphalte, les…
Constance Duret·21 min de lecture
Un tapis déroulé face à la Méditerranée ne transforme pas automatiquement une séance en expérience contemplative. La lumière, le sel, les embruns et surtout le…
Constance Duret·16 min de lecture
Vous connaissez peut-être cette sensation: un poignet sensible après quelques salutations au soleil, une cheville qui semble avoir travaillé davantage que…
Constance Duret·14 min de lecture
Une séance de yoga au Parc naturel départemental de la Grande Corniche ne se résume pas à dérouler un tapis avec vue sur la Méditerranée. À 696 mètres…
Constance Duret·14 min de lecture
Le premier inconfort, dans un cours de yoga en plein air dans le massif de l’Estérel, n’est pas toujours celui que nous attendons. Nous venons pour délier les…
Constance Duret·19 min de lecture
La première fois que j'ai guidé un Warrior II sur l'eau, ma cliente a perdu l'équilibre en moins de trois respirations. Sur le tapis, sa posture tenait — une…
Constance Duret·13 min de lecture
Il est sept heures trente sur la Promenade des Anglais. Le soleil se lève à peine sur la Méditerranée et vous déroulez votre tapis au bord de l'eau.
Constance Duret·9 min de lecture
La première fois que j'ai posé mon tapis au-dessus de la vallée de la Tinée, j'ai senti l'altitude me tirer les épaules vers le haut avant même la première…
Constance Duret·9 min de lecture
Quand nous déroulons un tapis en forêt, le premier changement ne se produit pas dans la posture. Il se produit dans la respiration. Les épaules cessent…
Constance Duret·16 min de lecture
Vous êtes allongé en savasana sur la Colline du Château. La respiration s’allonge, les épaules s’alourdissent, et puis — un scooter passe sur la route de…
Constance Duret·20 min de lecture
Le principal obstacle quand on pratique le yoga sur le sentier du littoral du Cap d’Antibes n’est pas le manque de souplesse. C’est le vent. Il déplace le…
Constance Duret·21 min de lecture
Le bas du dos se crispe dès que nous cherchons à tenir une posture sur un sol instable. Les épaules remontent avec le vent marin. La respiration, que nous…
Constance Duret·14 min de lecture
Vous êtes venue vous installer sur votre serviette, les yeux fermés, prête à retrouver cette sensation d’ancrage que seul l’océan semblait vous promettre.
Constance Duret·18 min de lecture
La tension lombaire qui apparaît après quelques minutes assis sur le sable n’est pas toujours liée à un manque de souplesse. Sur une plage, le sol est…
Constance Duret·17 min de lecture
Il y a un moment que je retrouve chez presque tous les participants, qu'ils soient débutants ou pratiquants réguliers: le premier pas sur la roche de l'Estérel.
Constance Duret·9 min de lecture
