Cultivez votre équilibre avec Caroline Bonnin
Vous n'avez jamais posé un pied sur un tapis, et l'idée d'une retraite de yoga vous traverse l'esprit avec ce mélange d'attirance et de retenue.
Constance Duret·16 min de lecture
Le bas du dos se crispe dès que nous cherchons à tenir une posture sur un sol instable. Les épaules remontent avec le vent marin. La respiration, que nous…
Constance Duret·14 min de lecture
Lorsque nous sortons d’un modelage manuel, le corps garde souvent la mémoire du contact: une zone musculaire dénouée, une amplitude retrouvée, parfois une…
Constance Duret·15 min de lecture
Le plus difficile, dans un week-end de déconnexion sans téléphone dans le Mercantour, n’est pas toujours de poser l’appareil sur une étagère.
Constance Duret·15 min de lecture
Après une séance intense, nous avons souvent le même réflexe: poser la bouteille, attraper le tapis et tirer sur les muscles encore chauds. Une jambe tendue…
Constance Duret·15 min de lecture
Vous êtes venue vous installer sur votre serviette, les yeux fermés, prête à retrouver cette sensation d’ancrage que seul l’océan semblait vous promettre.
Constance Duret·18 min de lecture
Une fatigue inhabituelle le lendemain d’un soin énergétique, un mal de tête qui apparaît quelques heures plus tard, une émotion qui déborde sans raison…
Constance Duret·14 min de lecture
La tension lombaire qui apparaît après quelques minutes assis sur le sable n’est pas toujours liée à un manque de souplesse. Sur une plage, le sol est…
Constance Duret·17 min de lecture
Une élève m'a confié quelque chose qui l'embarrassait: elle ne supportait plus la lavande. Pourtant, elle en avait diffusé pendant des années pour s'endormir…
Constance Duret·7 min de lecture
Il y a un moment que je retrouve chez presque tous les participants, qu'ils soient débutants ou pratiquants réguliers: le premier pas sur la roche de l'Estérel.
Constance Duret·9 min de lecture
Quand j'ai accepté ma première retraite en yourte, j'ai fait ce que font la plupart d'entre nous: j'ai regardé les photos. La lumière dorée du dôme, les…
Constance Duret·10 min de lecture
Vous êtes sorti·e de la table de massage il y a deux heures, et au lieu de la légèreté promise, un poids s'est installé. Les paupières tombent, les épaules…
Constance Duret·7 min de lecture
Le week-end dernier, une élève s'est arrêtée au milieu d'un papillon maintenu trois minutes et m'a dit, presque en s'excusant: « Constance, je préfère mille…
Constance Duret·9 min de lecture
