Pratiques de Yoga

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2 septembre

1 septembre

31 août

Pratiques de Yoga

Hatha yoga : ma leçon sur l'alignement des hanches

Une tension lombaire qui revient après quelques heures assises, une hanche qui semble plus raide que l’autre, ou cette sensation de ne jamais trouver une…

CDConstance Duret·17 min de lecture

30 août

Pratiques de Yoga

Méditation guidée : pourquoi la voix me déconcentre

Nous commençons souvent une méditation guidée pour calmer le mental, puis la voix du guide devient le nouvel objet de tension. Elle parle trop vite, trop…

CDConstance Duret·17 min de lecture

Pratiques de Yoga

Le yoga avant le sport : un frein à la performance ?

Dans mon cabinet de kinésiologie, j’entends chaque semaine la même confidence de la part de sportifs et sportives qui pratiquent aussi le yoga: ils et elles se…

CDConstance Duret·18 min de lecture

28 août

26 août

Pratiques de Yoga

Yoga chaud : pourquoi je crains pour mes articulations

Nous pouvons sortir d’une séance de yoga chaud avec l’impression d’avoir gagné plusieurs centimètres d’amplitude. Les muscles semblent plus disponibles, les…

CDConstance Duret·12 min de lecture

Pratiques de Yoga

Yoga du matin : pourquoi étirer un corps froid est une erreur

Vous posez le pied au sol à 6 h 30. La colonne est raide, les hanches semblent verrouillées, le souffle reste court et haut. L’idée vient naturellement…

CDConstance Duret·16 min de lecture

Pratiques de Yoga

Pranayama : ma leçon de respiration après un malaise

Le vertige pendant un pranayama n’est pas un signe que nous sommes allés assez loin. Ce n’est pas non plus une étape obligatoire vers une respiration plus…

CDConstance Duret·13 min de lecture

Pratiques de Yoga

Vinyasa yoga rapide : pourquoi je refuse ce rythme effréné

Nous le sentons souvent avant même d’identifier le problème: les poignets s’écrasent dans le tapis, les épaules montent vers les oreilles, le souffle devient…

CDConstance Duret·16 min de lecture

Pratiques de Yoga

L'alignement parfait en yoga : un piège pour le corps ?

Je reçois régulièrement en consultation des pratiquants qui se présentent avec une lombaire qui ne lâche plus, une épaule qui coince dès qu'ils portent les…

CDConstance Duret·12 min de lecture

25 août

Pratiques de Yoga

Yoga pour sportifs : mon scepticisme face aux étirements

Après une séance intense, nous avons souvent le même réflexe: poser la bouteille, attraper le tapis et tirer sur les muscles encore chauds. Une jambe tendue…

CDConstance Duret·15 min de lecture

13 août

Pratiques de Yoga

Yin yoga : pourquoi la lenteur est mon plus grand défi

Le week-end dernier, une élève s'est arrêtée au milieu d'un papillon maintenu trois minutes et m'a dit, presque en s'excusant: « Constance, je préfère mille…

CDConstance Duret·9 min de lecture