Yoga et électro : l'approche singulière de Barbara Rétif sur la Côte d'Azur

Un courant d’air frais sur le tapis

Et si la clé pour dénouer cette tension ne se trouvait pas dans un silence absolu, mais dans un rythme inattendu? C’est le parti pris de Barbara Rétif, professeure de hatha yoga, qui mêle postures classiques et musique tekno pour une pratique axée sur l’acceptation du moment présent.

De la préparation à l’accouchement au rythme électro

Le parcours de Barbara Rétif est une leçon en soi sur l’adaptation. Elle a débuté le yoga en 2005, au Maroc, cherchant une alternative à la préparation à l’accouchement. Cette initiation pragmatique, née d’un besoin concret, a forgé sa vision d’une pratique accessible et ancrée dans la vie réelle. Aujourd’hui, elle propose deux cours hebdomadaires, ouverts à tous, où le cadre traditionnel du hatha yoga est revisité. L’idée n’est pas de transformer le tapis en piste de danse, mais d’utiliser l’énergie de la musique tekno comme un outil pour faciliter un lâcher-prise actif, pour être, comme elle le décrit, « dans l’acceptation ».

Quand le son guide le mouvement

Pour notre système nerveux, habitué à lutter contre les stimulations, cette approche peut sembler contre-intuitive. Pourtant, elle rejoint une logique corporelle que nous connaissons bien: celle de l’ancrage par le rythme. Le battement régulier et profond de la tekno peut, pour certains, devenir un métronome interne. Il aide à synchroniser le souffle au mouvement, à porter l’attention sur la qualité d’un appui au sol plutôt que sur une pensée distraite. C’est un exercice de présence bruyant, qui demande au corps de trouver sa fluidité malgré, ou grâce à, l’environnement sonore.

Ce que nous pouvons en retenir

L’initiative de Barbara Rétif nous rappelle une vérité fondamentale: il n’y a pas de pratique universelle, mais des pratiques adaptées. L’essentiel est de trouver le cadre – sonore, visuel, énergétique – qui nous permet de relâcher les protections et d’habiter nos sensations. Pour certains, ce sera le silence; pour d’autres, un rythme envahissant qui, paradoxalement, vide l’esprit mental.

La prochaine fois que vous montez sur votre tapis, vous pourriez expérimenter par vous-même. Choisissez une musique au tempo marqué, différente de vos habitudes. Observez sans jugement comment votre corps réagit: où se crée la résistance? Quelle partie se libère plus facilement? L’objectif n’est pas de performer une posture parfaite, mais d’observer cette interaction entre votre schéma corporel et un stimulus nouveau. Parfois, accepter un peu de désordre apparent est le chemin le plus direct vers l’alignement intérieur.

Pour aller plus loin dans cette exploration d’une pratique de yoga holistique et engagée, nous vous invitons à lire cet article sur un collectif qui réinvente les retraites bien-être.